雅安地震达到了7.0级，造成了较大的人员伤亡。而同级别的地震在日本却往往伤亡较少，这背后的原因有很多，比如建筑防震标准、日常防灾演练、地震发生频率等客观因素，但也与我们自身防灾意识和自救知识的普及程度有关。

在地震发生时，正确的自救方式非常关键。请注意：不要第一时间躲到床下或桌下。正确做法是尽量靠近结实的木质家具或墙体边缘，也就是所谓“生命三角区”，同时蜷缩身体、保护头部。如果是夜晚发生地震，而你正在床上，只需迅速翻身到床边的地面位置即可，千万不要往床底下钻。

建议大家平时多关注和学习科学的地震自救知识，提前做好准备，关键时刻才能真正保护自己和家人。